リフレーミング

前回は「言葉の力」について書きましたが、
言葉を変えてみると、意識が変わりますよね。

同じ絵でも額縁によって印象が変わるのと同じですね（笑）

「リフレーミング」とは、出来事の枠組み（フレーム）を変化させることを
言います。

出来事は変わらないのですが、そこから受ける印象を変えてみるといった感じ。

たとえば、テストで残り時間が５分あった場合、
悲観的に考えれば、「もう５分しかない〜」となり、
楽観的に考えれば、「まだ５分もある〜！」となるワケです。


物事はニュートラル。
どちらが良い悪いはない。
陰陽表裏一体、事実は一つなのです。


シェークスピアの言葉にこういうのがあります。
「世の中には幸も不幸もない。思考がそれを作りだすのだ」


出来事の枠組み（フレーム）を変える能力は、
より広い自由と選択肢を与えてくれます


どんなできごともよい側面から見てみる。
ただ、これも慣れるまでは普段からの練習が必要。
普段から、ハッピーの種を探してみましょうね


今日も、明日も、あなたにとって幸せな日でありますように





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