アロマでお手軽ダイエット

私、子供のころから天気予報が大好き。

地球とか、星とか、宇宙とかも好き

さて、天気予報といえば、さすがにこの時期、さっぱり当たらないですね〜。
雨かと思って出かけると、日差しが痛いほど晴れて、
日傘を持ってこなかったことを後悔したり、
お天気だと思って、洗濯ものをベランダに干して出かけると
雨が降ってきたり・・・

どんなにお天気がコロコロ変わっても、
あわてずに対応できる準備をしておかないといけませんね。


さて、私はいくつかの教室でアロマ講座をさせていただいて
いますが、最近はやたら「ダイエット」や「むくみがとれる」作用のある
精油に人気が集中します（笑）
お手軽ダイエットですもんね〜



まず、アロマテラピーをよく知らない人にお伝えしておきたいのが、
その定義。　　

アロマテラピーは植物の香りやいろいろな働きの力を借りて、
こころやからだのトラブルを穏やかに回復し、
健康増進や美容に役立てていこうという自然療法です。

そして、その基本となるのが、精油（エッセンシャルオイル）。
精油とは、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した
天然の素材です。
精油は、各植物によって特有の香りと機能をもっています。

ちなみに、天然成分100％のものを「精油」と呼ぶので、
100円均一ショップなどで売られているような香りのエッセンスは
合成モノなので、「精油」ではありません。

精油の香りをかいだり、吸入したり、
（キャリアオイルで薄めたものを）肌に塗ったりして、
体内に精油の成分を取り込み、人間が本来持っている自己治癒力を
高めるのが目的です。

たとえば、「グレープフルーツの香りを嗅ぐと痩せる」のは、
グレープフルーツが交感神経を活発にし、体も活動的になり、
その結果脂肪が燃焼しやすくなる、というわけですね。


痩身に効果がある代表的な香りといえば・・・

・グレープフルーツ
　　利尿作用、脂肪消化の促進。セルライトに働きかける

・ジュニパー
　　利尿作用、毒素を排出。

・サイプレス
　　利尿作用。体液に働きかける。

・ローズマリー
　　体を温める。筋肉の疲れを和らげる。

・ゼラニウム
　　毒素を排出しむくみを防止。ホルモンバランスを整える。

などがあります。

天然の粗塩（精製されていないもの）を大さじ１〜２杯くらいに
これらの精油を５滴以下を垂らして混ぜるとバスソルトの完成！
（ブレンドしてもOK！合計で５滴以下にしてくださいね）


では、お風呂のお湯に混ぜて、素敵なバスタイムをお楽しみください〜

気分もからだもスッキリです！！





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