ＧＷの疲れをとるツボ

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね〜。
私は日ごろの疲れが溜まっていたようで、まぁ、よ〜く寝ました（笑）

みなさま、いかがお過ごしでしたか？
ゴールデンウィークはゆっくりお休みされましたか？
それとも普段以上に動きまくって、疲れてますか？（笑）
それなら、疲れをとるツボを刺激して、早く回復しちゃいましょう。

【食べすぎて胃の調子が悪くなった人は　⇒　足三里（あしさんり）】
足三里のツボは、足にあり、健脚のツボとして有名ですが、
三里は本来三理と言って三つの理由のある所で、
胃、膵臓、腎臓の調整をしたり、気を下げる作用があり、
首より上の病変（頭痛・鼻炎・疲れ目）にも効果があります。
胃は、口に入った食物が最初に収まる所で、大切な内臓の一つ。
胃の調子が悪いなぁと感じたら、胃を丈夫にして、
身体を温める作用のあるこのツボを刺激してみてください。
　　
【腰が痛くなった人は　⇒　大腸兪（だいちょうゆ）】
大腸兪は、腰にあり、腰痛に効果があります。
他にも、便秘などの大腸の症状などにも効果があります。
大腸兪を"３秒押して３秒離し"と繰り返すことによって、
効果を得られます。

　　
【肩こりの人は　⇒　肩井（けんせい）】
肩こりの代表的なツボです。肩上部のほぼ中央にあります。
肩こりは手作業でも起こりますが、精神的ストレスでも起こります。
したがって肩こりをほぐすことは、心のこりをもほぐすことに通じます。
ただ、「肩井」への急激で強い刺激は、ときに脳貧血を引き起こすことも
ありますので、ソフトな刺激から始めましょう。


さあ、リフレッシュして、また顔晴りましょう！！












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