乳がんの原因が下着かも？

いや〜、４年に１度の２月２９日ですよ！
今日がお誕生日の方、おめでとうございます＼(^o^)／

さて、話は変わりますが、
先日、神戸の下着屋さんに教えていただいたのですが、
ブラジャーを毎日１２時間以上着用すると、乳癌のリスクが
２１倍に増大というアメリカの研究記事があるようです。
　⇒　コチラ

その研究結果によると、ブラジャーがリンパ系を締め付け、
発癌性のある毒素が乳房内に滞留し、
乳癌を発症させるのではないかということのようです。

もちろん、この研究では他のリスク要因が完全に取り除か
れているわけではないので、鵜呑みにはできません。

ですが、リンパの流れを悪くするのが、身体によくないと
いうのは、その通り。

脇には腋窩（えきか）リンパ節あります。
リンパ節は免疫器官のひとつで、組織内に進入した異物が
血管系に入り込んで全身に循環してしまう前にチェックし、
免疫応答を発動して食い止める、関所のようなところです。

ここを圧迫して、流れを悪くすると、免疫力が落ちるわけ
ですね。


で、その下着屋さん曰く、
「じゃ、逆に下着を着けなければリスクが少なくなるのか？
といえば、そうでもないのよ！」

何年も着けていなければ、年月の過ぎていくままに筋力が衰え、
骨格に影響が現われ、背中や腰が曲がり、加齢と共に老けて
いくのだとか

「フィットして支えることと締め付けることは違う」という
ワケですね。

私がおすすめする下着屋さんは、『ラ・ピアンタ』さん。
その原理は特許を取得されています。

関西の方は、一度覗かれてみてはいかがでしょうか？


何はともあれ、締めつけすぎにはご注意を！！





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木炭で若返り？

部屋を片付けていて思ったんだけど、
なんとなくよさそうなイメージで、冷蔵庫の脱臭剤に活性炭入りの
ものを使ったり、靴箱に備長炭が練りこまれたシートを使ったりしています。

で、「炭」のパワーについて調みました。

市販の浄水器に木炭が使用されていて、
水道水中の塩素などを木炭の穴が吸着します。
冷蔵庫の脱臭に活性炭が使われていることも
よく知られていますね。

木炭には「多孔質」といって、細かい穴が無数にあり、
そこに余分な水分や有害な化学物質を吸着する力を
持っています。

ですから、床下に敷き詰めれば、
脱臭や除湿を自然に行うことができます。
さらに、この木炭を大地に敷き詰めれば、
土地の状態の改善も行えます。

例えば、酸性土壌の土地では、
植物の育成は非常に悪くなります。
しかし、木炭の多孔質には自由電子（マイナスイオン）が
多数存在し、木炭を埋没すれば、木炭の多孔質を通じて
土と化学反応を起こすため、
酸性土壌を改善することもできるのです。

酸性土壌とは、酸化した土のこと。
人の細胞は酸化すると老化が早く進みますが、
酸性土壌の土地に住んでいる人は、老化が早い
というデータもあるそうです。

木炭は遠赤外線を発しているため、周囲を温める力があり、
土地だけでなく、人間にも直接作用させることができる
そうです。


というワケで、
備長炭の健康グッズは、若返りの効果が期待できそうです！





除湿・防かび・シックハウス症候群対策備長炭シート



檜と備長炭の癒し枕





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花粉症によいハーブティ

春一番は、立春から春分の間に風速８メートル以上の強い南風が吹き、
前日より気温が上がるなどの条件を満たしたときに気象庁が認定する
ものなのだそうですね。

２３日は関東地方で「春一番」が吹いたそうな。
でも、まだまだ寒さが続きそうですね

先日は雪の降る中、京都へ行ってきました。
２月の京都は底冷えします。。。

でも、雪の積もるお庭などを眺めていると、
なんだか気分がピリっと引き締まった気がしました。
あえて寒い季節に行くのも風情があってかもしれませんね。
温かいお茶が身も心も温めてくれました。


さてさて、もうすぐスギ花粉の飛散が活発化しそうですね。
残念ながら、現在のところ花粉症は治らないものだと考えられています。
ですが、発症を抑えたり、症状を軽減することならできます。

病院や薬局でも色々な花粉症の薬が手に入りますが、
粘膜を乾かす作用が強くて、口の中が乾燥するし、
おまけにすっご〜く眠くなるのが難点。
薬に頼らずに済むのであれば、できれば使いたくないものです。

そこで、おすすめはハーブティ

ビタミン、ミネラル、鉄分を多く含むネトルは、
花粉症の症状緩和のための対策にGOODです。

花粉症の症状が出始めるより前から、
ハーブティなどで毎日ネトルを摂取する習慣をつけるとよいようなので、
すぐに始めたほうが良さそうですね。

他のハーブとブレンドして日によって変えたりすれば、
飽きずに毎日続けることができますよ。


植物の持つ自然の力を取り入れて、快適な生活を手に入れましょう〜！





花粉の季節に大活躍ネトルのハーブティー


うすめて飲むだけのドリンクタイプもありますよん。

オーガニックハーブ飲料ロックス＆トゥリーハーブコーディアル　有機スプリングネトル

↑ハーブ好きならこっち。オーガニックハーブに癒されます。

↓ハーブがイマイチ苦手な人は、レモンブレンドのこっちが飲みやすい。

ソーンクロフト　ハーブコーディアル【ネトル】






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花粉症はミネラル不足？

温泉に始まって、ミネラルな話題が続いておりますが（笑）、

アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー疾患はミネラル不足
だという説があります。

昔はほとんどなかったのに、最近になって爆発的に増えているのは、
汚染された土壌からとれる野菜にミネラル分がなくなったことと
関係しているのかもしれません。

ミネラル不足は、他にも鉄欠乏性貧血、数々の生活習慣病など、
いろいろな障害を引き起こしているのだそうです。

例えば、
　カルシウム(Ca)不足⇒骨格変形、虫歯、骨粗しょう症、破傷風
　鉄(Fe)不足⇒貧血、脱妄症、成長障害
　亜鉛(Zn)不足⇒成長抑制、生殖腺機能障害、精力減退
　マンガン(Mn)不足⇒骨格変形、発育障害、糖尿病、脂肪代謝異常
　銅(Cu)不足⇒貧血、毛髪色素欠乏症、栄養疾患
　コバルト(Co)不足⇒貧血、食欲減退
など。

まだまだミネラルの研究は、五大栄養素の中で最も遅れています。
これからもっといろいろなことがわかってくることでしょう。

また、水道水もミネラルバランスがこわれた水です。
ゴミや化学物質、毒性をもった金属を除去しなければ、
飲料水として供給することはできませんが、
処理された水は塩素によって処理される過程で、
ミネラルの一部も取り除かれてしまうんですね。

　
こうなると、美しい水、美しい土壌を守ることが、
私たちの健康のためには最も大切だということになりますね。

お肌のトラブルは、身体からのメッセージ。
身体からのメッセージは地球からのメッセージ。
全ては繋がっているんだな〜





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ゴッドハンド

今日は、尊敬するアロマセラピストの山口英美さんの
サロン『Lunafarm』へ行ってきました。

さすがはゴッドハンド、うっとりするアロマトリートメントを
受けることができて、幸せなひと時を満喫してきました。

アロマセラピーって、エステとは全く違う、
なんというか、カラダの感性が喜ぶ感じなんですよね〜。

それは、自然の植物のもつパワーと、セラピストの癒しの
エネルギーなのではないかと思うのです。

今日は、ハワイ仕込みのホットストーンマッサージも
体験させていただきました！
ホットストーンってすごいの。
終わってからもずっとポカポカが続くのです！
冷え性の女性には絶対にオススメ！


今日はキレイな満月ですね。
幸せな気分で眠れそうです





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地球のめぐみ、ミネラル

火山地帯に位置する日本は数多い温泉にめぐまれています。
温泉がさまざまな疾病に効果があるということは
昔から知られていますよね。

温泉の成分表にも
「リウマチに効果がある」
「皮膚病に効果がある」
「婦人病に効果がある」
などと記載されています。

こうした温泉の成分は、地表の中の岩石の成分が地下水に溶けて、
マグマによって熱せられたものですので、
さまざまな元素がイオンの形で水に溶けています。

太古の地球で生物が誕生するために必要だったのは、これらの
元素（ミネラル）でした。

地球上での長〜い長〜い年月を経て、
原生動物が生まれて、細胞による代謝活動を開始するようになると、
タンパク質による酵素が活躍します。

さらに進化が進んで、
食物の消化や排泄、エネルギーの発生などに必要なこれらの酵素を
働かせるためには、補酵素という触媒物質が必要になります。

補酵素は細胞にスイッチを入れたり切ったりする働きをしますが、
ビタミンとミネラルがその役割を担っています。
だから、ビタミンとミネラルが欠乏すると、
酵素が十分に活動できなくなります。

ビタミンの中で補酵素として重要なのはビタミンＢ群です。
そして、ミネラルではマグネシウムと亜鉛が最も重要です。

といっても、バランスが大切。
ひとつのミネラルが過剰になると、他のミネラルの吸収を妨げ、
新たなミネラル不足を生ずる拮抗作用を起こします。
拮抗作用が起きると、ミネラルのバランスが崩れ、
健康を維持する働くをしなくなりますから注意が必要です。

偏らずにバランスのよい食事を心がけて、
細胞を活性化しましょうね！


あぁ、この地球の長い歴史を考えると、
ミネラルって、神秘的だわ〜






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温泉の神様

温泉に入ると脳波がアルファー波となります。
脳波が安定するんですね。
だからストレスに効果があるのは当たり前といえるでしょう。

温泉の中に含まれる希少鉱石（ラドン、ゲルマ、バナジウム等）の
薬理効果のおかげもあります。

病気別に効能のある温泉はどのようにして決まるかといえば、
それは温泉の中に含まれている希少鉱石のミネラル成分によるもの。

ただし、多くてもダメ、少なくてもダメダメ。
本当に自分に合った温泉は、自分でいろいろ巡って探し当てること
かもしれませんね。

んー、恋愛みたい？！


ところで、東洋医学では「病は気から」という名言もがありますが、
「氣」という言葉は、中国の古典の中では、森羅万象のエネルギーの
働きとあります。

大自然の中で最高の治療をしてくれるのは温泉！ということで、
治療のために温泉に行かれる方も多いのでしょうね。

日本には数多くの温泉がありますが、同じく温泉神社もあります。
温泉の神様へご挨拶してから温泉へ入ると、治療効果が高くなるそう
ですよ。
（温泉神社）

ねぇねぇ、美容効果はどうなの？
そんなアナタにおすすめなのが、米子の皆生温泉と群馬の四万温泉。
地元のバスガイドさん達に選ばれているのですから、本物でしょう。
残念ながら、私はまだどちらも行っていないのですが・・・（汗）

いつか絶対に行くんだ〜〜〜！






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花粉症対策石けん！？

そうだ
毎日使う石鹸にティートゥリー配合のものを使うっていうのも
いいかも〜！
と思ってこんな商品を購入してみました。

マジックソープ472ml(ティートゥリー)天然オーガニック液体石鹸


これは、ティートゥリーオイル配合のオーガニックソープ。
花粉症状やニキビ対策として優れた効果を発揮します。
配合されているティートゥリーオイルは殺菌・防カビ・鎮痛
などの効果があり、花粉症状を緩和へと働きかけてくれます。

単純なオリーブ石鹸とは違い、オリーブ油・ヤシ油をベースに、
ヘンプ油と保湿成分ホホバ油をブレンドした天然せっけんです。
しかも、これらのオイルは100%天然の、さらにオーガニック物を
使用するほどの徹底ぶり。
もちろん合成界面活性剤、合成保存料、合成着色料などの合成
添加物は一切不使用！

天然成分のみを使用しているので、肌に潤いを残しながら、
汚れをしっかり落としてくれます。
なんと、一本で全身を洗うことができ、ダブル洗顔をしなくても
メイクまで落としてくれる優れものです。
肌にやさしいから赤ちゃんにもＯＫ！

同じシリーズで、ローズやラベンダーやペパーミントなど、
色々な香りのものがあるので、お好きな香りのものを試して
みてはいかが？

私はティートゥリーのすっきりした香りに包まれて、
毎日バスタイムを楽しんでま〜す

これで花粉の時期を無事乗り切れますよ〜に






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花粉症対策アロマ

私はスギ花粉が飛ぶ時期には、ユーカリやティートリーの精油に
お世話になることが多いです。
芳香浴をすると鼻がスッキリします。

芳香浴というと、「オイルウォーマー」を思う方が多いのでは
ないでしょうか。
キャンドルの熱で精油を温めて、蒸気と一緒に香りを広げる
というもの。キャンドルはムード満点です。


ただし、水がなくなって空焚きになるといけないので、
電気の熱で精油を温めて使う「アロマライト」なら、水も不要。
容器に直接精油の原液を落とすだけで、簡単・便利。


それもなければ、マグカップにお湯を入れて、精油を垂らすのも!

ハンカチやコットン、ティッシュなどに精油を垂らして、
香りを吸入するのも効果があります。

ユーカリもティートリーも、強い殺菌力があり、
さまざまな感染症の予防や症状の緩和に効果があります。

花粉症の方は試してみてくださいね〜


メディカルアロマといえば、このケモタイプ精油！
プラナロム社ユーカリ・グロブルス

高品質！薬用グレードの
TEA TREE THERAPY社ティートゥリー





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花粉症対策体操

今日はバレンタインデーということで、
今年はヴィタメールのチョコレートを堪能しました

2月も中旬ということは、そろそろスギ花粉症の季節になりますね。
環境省によりますと、今年のスギやヒノキの花粉の量は、
去年の夏の日照時間が長く、花粉を飛び散らせる雄花が増えたため、
東日本では、去年の１．５倍から３倍、
西日本では、ほぼ去年並みと予測されています。

実は私も花粉症。。。

花粉症仲間のみなさん、共にがんばって乗り切りましょう！


さて、くしゃみや鼻水、鼻詰まりなど、いや〜な花粉症の症状には、
リンパ液の流れをよくするのが効果的です。

リンパ液は体中にあるリンパ腺を通して、
体の中の老廃物を押し流す働きをしています。

リンパ腺が集まっている部分をリンパ節といいますが、
このリンパ節が集中しているわきの下を伸ばすことで
リンパの流れをよくすることができます。

こうすることで免疫力を鍛えて、花粉症の原因ともなる細菌や
ウイルスにも負けない体をつくっていきます。


【花粉症対策方法体操】

まず、足を腰幅に開き、ひざ立ちします。
両手の指を前で組んで腕をまっすぐに伸ばします。

次に、手を組んだまま腕を上にまっすぐ伸ばします。
肋骨全体を上に上げるような気持ちで。

そして、その状態から体をわずかに左に傾けて、
右わきの下の肋間が伸びるようにします。
右の背中の肩甲骨が体の内側に入るようなイメージで。

この姿勢で２〜３回呼吸を耐え、
今度は反対側にも倒して２〜３回呼吸を耐える。

これを交互に２回ずつ繰り返します。

但し、体を倒しすぎるとわき腹が伸びてしまい、
効果がなくなるので注意が必要です。

一日に数回、特に朝起きたときや就寝前に行うのがオススメ。


え？こんな簡単な体操でいいの？って？？？
いいんです（笑）　　

この体操をすると胸椎の7番8番がゆるみます。
これによって免疫力をつかさどる脾臓の働きを高めていく
というワケです。

毎日行うことで花粉症の時期に滞りがちなリンパ液の流れを
よくして、免疫機能をアップさせましょう〜




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