乾燥の季節にみかんと湿度計

空気が乾燥しているからか、みかんがおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまいます（笑）

ビタミンＣの補給だし、いっか。

なーんて言いつつ(^^;


ちびちび買っていては追いつかないので(?)、ネットで箱買いしちゃいました〜

自宅ようなら、これが安くておいしいからオススメです！

たびたび発売されますが、その度にすぐに完売になっちゃうようです。


お買い得大人気みかん

季節が違いますが、ここのメロンもおいしかったです♪



さて、乾燥の季節。

お部屋の湿度計を見ると、61〜62％くらいを指しています。

お肌にとって理想的な湿度は60〜70％といわれていますから、

ギリギリOKといったところでしょうか。


こんなおしゃれな温湿時計ならお部屋のインテリアにピッタリ

温湿時計



これからの乾燥する季節は、お部屋の湿度にも注意したいですね



そこで、今、買おうかなぁと思っている加湿器がコレ。


Electrolux（エレクトロラックス）スチーム式アロマ加湿器


他にみなさんのオススメがあれば、教えてください




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たまには風邪もひきます

セミナーの翌日、かわいい姪っ子のお誕生日会に招かれ、

楽しんできました。

１泊した帰り道



ん？？？


のどの痛みに気づく。



「あなたの風邪はどこから？」なんてＣＭがありますよね？

私の風邪はのどから。



やばいなぁ・・・


風邪には十分気をつけないと・・・と思っていたのに、

不覚にもうっかりひいてしまいました。


風邪なんてひくのは久しぶり。

ちょっと微熱もあるのかな？


本能が求めるまま？爆睡してみることにしました。


丸２日間、ウソみたいに寝たおしました。



熱があるときはバニラアイスを食べるとよい

といいますよね？


ごほうびも兼ねて、いつも風邪ひいたら食べちゃいます、私（笑）


【定価の20％OFF】ハーゲンダッツ　1500ミニカップクッキー＆クリーム250×6入



そうそう、

アンチエイジング部門のランキング1位の「アンチエイジングの鬼」さんが

ご紹介されていた蜂蜜もよかったです！


アンディーノハニークリーマー


このサイトの画像を見たら、思わず頼まずにはいられないでしょう！（笑）

このハチミツ、非加熱で酵素が生きているそうなんです。

だから、ハチミツの表面がクリーミィに泡立っているんですよ！


栄養はもちろん、殺菌力も強くて、

「これからの季節、風邪をひきそうになったり、

のどがイガイガしてきたら、

このハチミツをスプーン一杯、

のどに当てるようにしてなめてください。

痛みがスーっと引いてきますよ」

というお手紙を、購入したときにいただいていたので、

そのとおり試してみました。



風邪のとき、普段はなかなかのどの痛みがとれないのですが、

今回治りが早かったのは、きっとこのハチミツのおかげですね！



"私の風邪はのどから"タイプの方、お試しくださ〜い！！




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LOHASなアンチエイジングセミナーVol.５

（気持ち的には今日ですが、日付が変わってしまいましたので）

昨日、『LOHASなアンチエイジングセミナーVol.5　』を開催し、

おかげさまで、大好評のうちに終了させていただきました



今回は「ココロに効くさまざまなセラピー」というテーマで、

心と色々なセラピーについてお話しました。


アートセラピー、アロマセラピー、ヒプノセラピーなど、

いろいろなセラピーをご紹介しましたところ、

どれも大好評でした



ご参加いただいた方の感想をひとつご紹介しますと・・・


＊＊＊

全身でリラックス状態を感じることができました。

そして、自分が周りの目を気にしすぎていることも分かりました。

これは子供の頃からでしょうね…


＊＊＊


そうなんですよね。

本当にリラックスするという状態を体感することの素晴らしさ。

無意識層の自分と出会って、自分自身に気づくこと、

またそれによって癒されること。

今回はそういったものを体感していただけたかと思います。


ココロのアンチエイジング！ですね



さてさて、次回はいよいよ最終回


『LOHASなアンチエイジングセミナーVol.6　〜自己開発・なりたい自分になる！〜』

人の脳はその3%しか使われていないと言われています。

右脳・潜在意識の活性化するワークなどを楽しんでいただきます。

似合う色などのアドバイスなどもします。色にもパワーも借りちゃいましょう！

そして、最後はなりたい自分になる！

自分自身をセルフプロデュースしちゃいましょう


詳しくはコチラを見てくださいね。



ぜひご参加くださいね☆




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ゲシュタルトの祈り

自分自身を大切にして、自分自身の人生を生きる。

アンチエイジングの大きな大きなテーマです。

今日は「ゲシュタルトの祈り」をご紹介しましょう。



<<ゲシュタルトの祈り>>

　　私は私の人生を生き、

　　あなたはあなたの人生を生きる。

　　私はあなたの期待に応えて行動するために、

　　この世に在るのではないし、

　　そして、あなたも私の期待に応えて行動するために、

　　この世に在るのではないでしょう。

　　私は私。あなたはあなた。

　　でも、縁があって、私たちが互いに出会えるなら、

　　それは素晴らしいことでしょう。

　　たとえ出会えなくても、

　　それも仕方のないことでしょう。


by フレデリック・パールズ



他人の前で「いい人」を演じてしまっていませんか？

他人に自分勝手な期待をしてしまっていませんか？



まわりの環境や他人の目によって「幸せ」や「不幸」が左右される人間は

弱い人です。


他人の評価で自分の価値観が変わる人は、自立できていない人です。


自分をちゃんと持っている人が、他人にも優しくできるのでしょう。


自分の弱さを愛せる人は、他人の弱い部分も愛せるからです。



めざせ、本当の自立！

キラキラと輝く人になりたいですものね〜




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お肌のベース

お肌の強さなども、もって生まれた肌質というのがありますから、
　
同じスキンケアをしていても人それぞれ結果が違います。


　
でも、同じ人間として、同じ構造を持っているのですから、

ベースの考え方は同じでしょう。



カラダの中からキレイを作る。


カラダによいものを食べ、カラダに悪いものは入れない。


皮膚によろしくないものは、使わない。



ベースが美しければ、メイクはあまり必要ないでしょう？


メイクやおしゃれは心がウキウキするためにすることであって、

トラブルを隠すためにするのでは悲しいですよね。



もちろん、心の状態もHappyでいられるように☆





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未病

西洋医学の場合、「病気」か「健康」かの二極論なのですが、

東洋医学の場合、「病気」と「健康」の間に「未病」というのが、存在します。


病気でなければ、健康というわけではなく、

人間は、自然界からの様々な刺激によって体の内部の状態が

刻々と変化し続けること自体が健康な状態だと考えます。


自然界は人間の体と一体であるというマクロな観点です。


例えば、ある人が胃が痛くなった場合、

西洋医療では胃薬を出して、胃の痛みを抑えます。

これが東洋医学になると、その人はもともとどんな体質で、

今なぜ胃のバランスを崩しているのか？と考えた処方になります。


悪いところや症状を、西洋医学では治める、止める、取る、

東洋医学では、全体的にバランスを取ることで調整するというのが

大きな考え方の違いのようです。


西洋医学、東洋医学、それぞれによいところがあります。
　
それを統合したものがホリスティック（全体）医療です。

さらに、医療と養生の統合が必要です。


肉体を持つ私たち自身、自ら行う養生も大切なのですね。
　


ココロもカラダも大切に！

それがキレイの第一歩です☆




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秋の養生

肌は、気候変化の影響を敏感に受けます。

季節の変化を肌の調子で感じている人も多いことでしょう。


旬のものを食べることがよいとされているのは、

その季節に収穫できる食べ物は、その時身体が必要としているものを含んでいて、

体内に過剰になっているものを排出させるという

優れたパワーを持っているからです！


陰陽五行説の考え方では、もし、秋の養生を怠った場合、

その影響を受ける臓器は「肺」だとされています。


秋には肺を潤すことがよいとされ、

とくに旬の果物はその効果が高いようです。

（ただし、梨や柿は身体を冷やす食べ物なので、食べすぎに注意）


山芋や白キクラゲ、白ゴマなどは肺を強くすると言われいるので、

秋は意識して摂ってみましょう。


また、秋は、辛いもの・白いものを食べるのがよいとされているので、

大根・ネギ・しょうが・にんにくなどがオススメです。



乾燥して風邪などが流行る季節、理にかなっていますね！





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塩素はコワイ

水道の水が腐らないようにと塩素が添加されているのは

みなさんご存知ですよね。



でも、希釈された塩素を身体全体に浴びると、

皮膚の油（皮脂）と反応を起こし塩素化合物となり、

身体に吸収されてしまいます。


塩素の酸化物のために、連続的に塩素処理水を浴びると

老化を促進するという報告があります。


また、合成界面活性剤は水道水に含まれる塩素と結びつくと、

環境ホルモンでもあるダイオキシンを発生させるとも言われています。



水道水の塩素は、皮膚から身体に吸収されますから、

できれば、お風呂のシャワーヘッドなどは塩素除去してくれるものに

変えたいものです。



私が愛用しているのは、フリオネックス

愛用して3年くらいになります。（当時はフリオンっていう名前だった）


フリオネックス

(藤原紀香さんも使っているみたいですね。「紀香バディー」に載ってた)


塩素除去すると、シャンプー時のきしみも少なくなるし、

お肌もつるつるします。



何よりも、このマイルドなお湯には癒し効果があるんですよ


　　
水質にもこだわりたい方は、ぜひお試しあれ☆





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乾燥のシーズンの洗顔

最近は乾燥肌や敏感肌の人が多いですね。

日本人には『洗顔』の習慣がしっかりと身についているように思います。


「朝も夜も洗顔フォームできちんと洗う」


そんな、化粧品業界に作られた常識に縛られていませんか？

朝もしっかり洗わないと不潔だなんて思っていませんか？



暑い夏なら汗もかくし、なんか顔がベタついているし、さっぱりと洗ってもいいですが、

そろそろ乾燥する季節。



顔がベタついていないときには、ぬるま湯でサっと洗い流すだけで十分なんですよ。

洗顔剤は必ず使わなければいけないものではありません。



また、洗顔剤で顔を洗うときは、泡立てネットなどでよ〜く泡立てて、

やさしく、やさし〜く洗いましょう。

ゴシゴシとこすってしまうと、お肌を傷めてしまいます。


最後は洗浄成分がお肌に残らないように、十分にすすいで洗い流しましょう。




乾燥肌を加速させないように、お肌の調子を整えていきましょうね☆




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乳液やクリームはちょっとだけに

水と油は普通は混ざることはないですね。

ドレッシングを見れば、一目瞭然。

ドレッシングは容器をよく振ってから使いますが、しばらく置いておくとまた分離します。



ところが、ちょっとやそっとでは離れないほど、化学的な力でそれらを混ぜてしまうもの・・・

それが、合成界面活性剤。



水とも油ともなじみやすい作用を利用して、乳液やクリームが作られます。


でも、合成界面活性剤は言ってみれば、"洗剤"。

油を溶かして取り去ってします。



皮脂は天然のクリーム。

これを取り去ってしまっては、乾燥肌になって当然。



ちょっと化粧品の成分を気にしてみましょう。


よくわからないなぁ、という人は化粧品に頼りすぎるのをやめてみる。


乳液やクリームはたっぷりつけるのではなく、

乾燥するところに、少しつけるようにしましょう。


　　
自分自身の力でうるおうことができるような美肌をめざしましょう☆




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